Drömmer du om att få känna dig bekväm och stolt över din kropp på beachen? Tycker du sommaren närmar sig med stormsteg och känns som du är långt ifrån den där drömkroppen? Lugn! Vi vet hur du fixar det, hälsosamt, enkelt och framför allt SNABBT!
TEXT/TIPS TAGEN FRÅN SUND.NU !

TRÄNING! - Försök att alltid kombinera din träning med olika övningar, som löpning och styrketräning t.ex.
Att träna har aldrig kunnat vara lättare med dagens kunskap och hjälpmedel! Det finns en mängder med olika tränings stilar. Men för hjälp på traven har vi tagit ut våran favorit som ger snabbast resultat, nämligen Pilates!

Pilatesprogrammet består av magövningar som gör din mage platt snabbt. Pilatesträning är känd för sitt effektiva sätt att träna bland annat mage och rygg. Hur gör jag? Gör som på videon i ungefär 15minuter och gör programmet 3 gånger per vecka och kombinera med konditionsträning, till exempel promenader, löpning, joggning, cykling, powerwalks eller simning, för snabbare resultat. Om du vill göra magövningarna oftare så gör dem max varannan dag. Musklerna behöver vila för att kunna utvecklas. Gör som på videon, och ta det lugnt i början. Kom ihåg att maten är oerhört viktig för att få en platt mage. Ät regelbundet och undvik socker, vitt mjöl, läsk och bröd under några veckor så ska du se att du får bra resultat.   SELINAS BETYG: ♥ ♥ ♥ ♥ 4/5  Kommentar: Pilates är den mest effektivaste träning jag någonsin har testat! Klart det var jobbigt, men jäklar vad det tog! Redan efter 2 dagar då jag gjort allt som stått kände jag att jag börjat få plattare mage och magmuskler. Kanske blir magrutor till slut! Iallafall får denna ett toppenbetyg, absolut en snabb variant som ger gott resultat. Dock är det såklart en fördel för dom som redan tränar, eftersom då finslipar man lite extra. Annars är det ju bara att börja löpa/promenera/powerwalka and you name it! LYCKA TILL!

10 Maj 2012: Tja kompisar! Jag är väldigt ledsen över att bloggen har fått lida väldigt länge just nu. Men har många förklaringar till varför bloggen har blivit stillastående, jag lovar. Iallafall - Så hur är det med er Selina läsare? Ni kanske redan har smakat på årets glass, känt den första sommarvärmen, planerat en språkresa, börjat träna inför Beach 2012, beställt din studentmössa, köpt en bikini, känt att skoldagarna börjat gå mot sitt slut, Iallafall vad ni än har gjort hoppas vi att ni mått/mår bra!
Jag själv har för första gången solat i bikini, och börjat träna inför årets beach! (Föresten, få tal om träning tänkte jag visa er våra bästa tips för att få din drömkropp inför sommaren på NOLL TID!)
Jag själv kan erkänna att träning har jag varit väldigt dålig på, och liksom skjutit upp det. För vem bryr sig om man äter en B&J liksom? -Jo din kropp bryr sig. Det finns väldigt mycket skräpmat man egentligen skulle kunna skippa för framför allt att må bättre. Men nu har jag äntligen hittat en perfekt träning/diet som jag lovar ger skillnad! Hur som helst ska jag försöka få igång bloggen lite igen, ha det bäst hörrni! Puss ♥

Sommarkänsla med en grym remix av Aviciis Levels!